こだわりのオリーブオイルを買っています

オリーブやオリーブオイルの効果・効能、お勧めのブランドなどについてのまとめです
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こだわりのオリーブオイル 4つの条件と使用法

我が家で使うメインの油はオリーブオイルです。

 

オリーブオイルの恩恵をフルに受けるため、まず買う前にチェックすることがあります。

 

条件は4つ。

 

1つ目は、オーガニックであること。

 

2つ目、エキストラバージンであること。

 

3つ目、低温圧搾であること。

 

4つ目、光の入らない暗い色の瓶に入っていること。

 

これだけ条件があると見つけるのがなかなか大変ですが、ないわけでもありません。

 

特に3つ目の低温圧搾を満たしてくれるものは少ないのですが、ここは譲れないこだわりです。大量生産目的で熱を加えながら作られたオリーブオイルは、もうその時点で油としての価値を失っているわけで、使いたくないです。

 

さて、こうして買ってきたオリーブオイル、サラダにかけたり、調理に使ったりします。これは家族のみんな用。香りや味の強すぎない、マイルドな風味のものを使っています。

 

私だけの使い方は、朝起き掛けおなかが空っぽの時に、スプーン1杯ごくりと飲むのです。これ、どこかで読んできて実行しているのですが、便秘に効きます。長年悩んでいた便秘がウソのように治ってしまいました。

 

いろいろなオリーブオイルを試してきましたが、調理なんかには使いにくい対応の、酸味があってシャープで、強くオリーブの香りがするものが便秘には効くみたい。

 

というわけで、我が家には、家族用と私の便秘用2種類のオリーブオイルを常備しています。

 

もう一つの使い方、私はオリーブオイルでメーク落としをしています。メークの汚れは油汚れ。油は油で落とす、という理論で始めましたが、これがお肌に刺激もなく、結構いいみたいです。お肌が乾燥している時に、少しだけ塗り込んだりもしています。

 

便秘予防、スキンケアと、美容にも大活躍です。

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